Elämä on täynnä tilanteita, joissa aivot tuntuvat olevan kuin suihkumoottori – käyvät ylikierroksilla eikä pysähtymisestä ole tietoakaan. Näihin ylikierroksiin voi liittyä taustalla stressiä, yliajattelua, unettomuutta jotka kaikki vähän ruokkivat toisiaan. Näin rauhoitat mielesi 1. Hengitä syvään ja laske kolmeen (tai sataan) Jos olet koskaan huomannut itsesi pidättämässä hengitystä stressin keskellä, et ole yksin. Ota […]
Unettomuus
2 artikkelia
Tiedätkö sen tunteen, kun pitäisi nukkua ja haluaisitkin, mutta aivot pohtivatkin huomisen ruokaostoksia, tai jotain muuta siinä hetkessä aivan turhaa asiaa?